El SIBO no se resuelve solo con comer “más sano” ni con soluciones rápidas. Requiere un abordaje personalizado que tenga en cuenta tu historia clínica, tu alimentación, tu estilo de vida y el tipo de SIBO que presentes.

Si te sientes identificada con estos síntomas y quieres dejar de vivir con hinchazón, malestar y digestiones pesadas, puedo ayudarte.

¿Y ahora qué hago si sospecho que tengo SIBO?

Según el gas predominante (o el microorganismo implicado), podemos diferenciar varios tipos:

1. SIBO de Hidrógeno

• Bacterias del colon que colonizan el intestino delgado.

• Producen hidrógeno al fermentar carbohidratos.

• Síntomas frecuentes: gases, distensión abdominal, diarrea (a veces pérdida de peso).

2. SIBO de Metano (IMO)

• Causado por arqueas, no bacterias.

• Generan metano, un gas que ralentiza la motilidad intestinal.

• Síntomas: estreñimiento persistente, digestiones pesadas, gran distensión abdominal, gases sin olor.

• Se produce un círculo vicioso: más metano → más estreñimiento → más sobrecrecimiento.

3. SIBO de Sulfuro de Hidrógeno

• Producido por bacterias reductoras de sulfatos.

• Síntomas característicos: gases con olor a huevo podrido (silenciosos), mal aliento, encías inflamadas, diarrea o alternancia, dolor abdominal.

• Puede acompañarse de síntomas sistémicos como niebla mental, mareos, erupciones cutáneas, picores o fatiga.

4. SIFO (Sobrecrecimiento Fúngico)

• Exceso de levaduras, sobre todo Cándida albicans.

• Síntomas: gases, hinchazón, diarrea, náuseas, fatiga, antojo de dulces, cándidas vaginales/orales, lengua blanquecina.

• Empeora tras tratamientos con antibióticos.

Tipos de SIBO

¿Qué es el SIBO?

El intestino delgado debería tener muy pocas bacterias. En el SIBO, sin embargo, existe un exceso o un desequilibrio en el tipo de bacterias que lo colonizan (disbiosis). Estas bacterias fermentan los alimentos que comes y generan gases que provocan síntomas digestivos y también extra-digestivos

Síntomas digestivos más habituales:

• Distensión abdominal e hinchazón (sobre todo tras las comidas)

• Gases, eructos, ruidos intestinales

• Diarrea, estreñimiento o alternancia

• Dolor abdominal o epigástrico

• Náuseas y pesadez tras comer

Síntomas extra-digestivos frecuentes:

• Fatiga y debilidad

• Dolores musculares o articulares

• Cefaleas, migrañas, “niebla mental”

• Ansiedad o bajo estado de ánimo

• Problemas cutáneos

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